Εκτός από τα οφέλη για την υγεία, το τσάι μέντας-μηλιάς είναι το τέλειο ρόφημα για ένα βράδυ που θέλετε να χαλαρώσετε
Η κρύα εποχή είναι μια εποχή που θέλετε ζεστασιά, θαλπωρή και νόστιμα ροφήματα που όχι μόνο σας κρατούν ζεστούς αλλά και ωφελούν τον οργανισμό σας.
Ένα τέτοιο ρόφημα είναι το τσάι μέντας-μήλου. Αυτό το γευστικό ρόφημα θα αποτελέσει μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας, επειδή δεν είναι μόνο απολαυστικό, αλλά βοηθά επίσης στη διατήρηση ενός υγιούς στομάχου και εντέρου. Και η συνταγή για το ρόφημα έχει δοθεί στη σελίδα meowmeix.
Η μέντα, τα μήλα και το μέλι, τα κύρια συστατικά αυτού του τσαγιού, είναι γνωστά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Η μέντα βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και άλλων πεπτικών διαταραχών, ενώ το μήλο και το μέλι λειτουργούν ως φυσικά προβιοτικά για την υποστήριξη των ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο. Ένα μπόνους στο τσάι είναι η ευκαιρία να απολαύσετε φέτες μήλου, οι οποίες επίσης εμπλουτίζουν τον οργανισμό με φυτικές ίνες.
Οφέλη από τα συστατικά του τσαγιού μέντας-μηλιάς
Μέντα: αυτό το αρωματικό βότανο έχει μοναδικές ιδιότητες που βοηθούν στη χαλάρωση των μυών του πεπτικού συστήματος, στην ανακούφιση από τους σπασμούς και στη βελτίωση της πέψης. Η τακτική κατανάλωση μέντας μπορεί να μειώσει σημαντικά το φούσκωμα, τη ναυτία και τον πόνο που σχετίζονται με τα στομαχικά προβλήματα.
Μήλα: είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ιδιαίτερα σε πηκτίνη, η οποία προάγει την υγιή λειτουργία του εντέρου. Οι φέτες μήλου στο τσάι λειτουργούν ως φυσικό πρεβιοτικό, παρέχουν άνεση στο πεπτικό σύστημα και διατηρούν τη μικροχλωρίδα ισορροπημένη.
Μέλι: είναι ένα φυσικό αντισηπτικό που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στο στομάχι. Το μέλι λειτουργεί επίσης ως προβιοτικό για την τόνωση της ανάπτυξης των ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο.
Συνταγή
Συστατικά:
- Τσάι μέντας 2 φακελάκια
- Μήλα 2 τεμ.
- Φρέσκα φύλλα μέντας
- Μέλι 1 κουταλιά της σούπας
- Νερό 3-4 φλιτζάνια
Προετοιμασία:
- Βράστε το νερό και ετοιμάστε τα μήλα. Εάν χρησιμοποιείτε μικρά μήλα, κόψτε τα σε μικρά κομμάτια.
- Σε μια μικρή κατσαρόλα ή βραστήρα, γεμίστε τα μήλα με νερό και προσθέστε το φρέσκο δυόσμο.
- Αφήστε το νερό να πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε τα μήλα να σιγοβράσουν για 5 λεπτά για να βγάλουν το άρωμά τους.
- Προσθέστε το τσάι μέντας στο νερό με τα μήλα και αφήστε το να μείνει για 10 λεπτά.
- Προσθέστε το μέλι όταν το τσάι έχει κρυώσει ελαφρώς (για να διατηρήσετε όλα τα οφέλη του μελιού για την υγεία).
- Αδειάστε το ρόφημα σε φλιτζάνια, αφήνοντας τις φέτες μήλου ως γευστική προσθήκη.
Εκτός από τα οφέλη για την υγεία, το τσάι μέντας-μηλιάς είναι το τέλειο ποτό για μια βραδιά χαλάρωσης. Το άρωμα και η γεύση του δημιουργούν μια ζεστή ατμόσφαιρα και τα οφέλη για το σώμα προσθέτουν μόνο στην απόλαυση κάθε φλιτζανιού.
Δοκιμάστε τη συνταγή σήμερα και δείτε πώς ο συνδυασμός μέντας, μήλου και μελιού δεν είναι μόνο νόστιμος αλλά και υγιεινός.
